tag:blogger.com,1999:blog-46105092354142901462024-03-12T19:34:31.699-07:00super blog123http://www.blogger.com/profile/18294083725567792395noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-4610509235414290146.post-69410076757224137292010-04-02T13:10:00.000-07:002010-04-02T13:21:12.783-07:00Ares<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDnee2kNZXuxT6TBORPER6kZOJC_V4bb1GGZcvcavu42pSj67vRjpmbhc1PS5LKVAcz-_40O-84cBGZF9p4x8XGNrOzH3i4HKiZNV5yI4tflO4CZ8wwMPXWEU3Y7Fjw-fwgyyu0f6BPaIG/s1600/ARes.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 104px; DISPLAY: block; HEIGHT: 102px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5455636527496808114" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDnee2kNZXuxT6TBORPER6kZOJC_V4bb1GGZcvcavu42pSj67vRjpmbhc1PS5LKVAcz-_40O-84cBGZF9p4x8XGNrOzH3i4HKiZNV5yI4tflO4CZ8wwMPXWEU3Y7Fjw-fwgyyu0f6BPaIG/s320/ARes.jpg" /></a><br /><div><br />vou tá paçando para vocês o download do Ares:</div><div></div><div></div><div>Ares é um programa de download,onde você não precisa esperar muito tempo com o pc</div><div>ligado e isto ai!!!!!!</div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div>link:</div><br />http://www.baixaki.com.br/download/ares-galaxy.htm123http://www.blogger.com/profile/18294083725567792395noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4610509235414290146.post-60394710213725867592010-03-28T06:07:00.000-07:002010-03-28T06:19:04.300-07:00tutorial "le parkour"O treino de força são exercícios que devem ser feitos nos treinos de Parkour se necessário, mas devem ser feitos principalmente em casa, no dia-a-dia. Este treino se resume caso a pessoa não se utilize de uma Academia, treinar Flexões, Barras, Abdominais, agachamentos e para ganhar resistência correr.<br />Para um iniciante é aconselhável começar sempre com baixas séries e repetições, um treino com duração de no máximo 40 minutos, sem forçar muito o corpo. Lembre-se que cada um tem seu proprio ritmo.<br /><br />°Para Flexões: 05 Séries de 15 até falhar a seqüência (até não agüentar mais).<br /><br />°Para a Barra: 06 Séries de 03 até falhar a seqüência.<br /><br />°Para os Abdominais uma série de 60 à 80 repetições variando as Abdominais ( a forma de realizá-los ).<br /><br />°Para os agachamentos 3 séries de 12 repetições.<br /><br />°Para a corrida, correr durante 8 à 10 minutos.<br /><br /><br />Autor: Edie<br /><br /><br /><br />Aterrisagem ( Landing )<br /><br /><br />Dificuldade: Facil<br /><br />Executado por Bam<br /><br />Um dos movimentos básicos Essenciais , podemos compara-lo ao rolamento , pois em mtas situações ,<br />podemos não ter espaço para um rolamento então o Landing (aterrisagem) é uma boa opção!<br />Quando feito corretamente, vc aprendera a cair com leveza .Se ignorada essa aterrisagem,<br />espere serios problemas nos tornozelos e joelhos.<br /><br />Então .... Pratique, pratique, pratique!<br /><br />Mesmo com experiencia no Esporte essa manobra foi mto importante para mim em varias vezes. ROLAMENTO..<br /> Usa-se o rolamento para aliviar o impacto de saltos ( bigjumps ) com chance de risco as juntas do corpo tbm é utilizado <br />quando se salta com velocidade para frente ( embalo). <br /><br />Aos iniciantes no PK (Parkour) o rolamento é a primeira coisa que nós <br />ensinamos a qualquer um porque conservará seu corpo e seus joelhos inteiros . Rs <br /><br />Os erros para praticar o rolamento existem mais isso com a pratica se resolve, praticar estes rolamentos é a <br />base para a pratica do Parkour e lembre-se aprenda o rolamento e depois <br />passe para os grandes saltos. <br /><br />Esse rolamento sera suas "asas" ao saltar em lugares altos e ao <br />aterrisar em superfícies duras nas quais vc precise d eum grande amortecimento. <br /><br />Todos tem seu próprio método preferido do rolling ( rolamento) mas o mais <br />básico está sendo demonstrado aqui pelo Ez. <br /><br />Em uma posição vertical firme as plantas dos pés e va agachando devagar !123http://www.blogger.com/profile/18294083725567792395noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4610509235414290146.post-2101555584950604612010-03-24T06:58:00.000-07:002010-03-24T07:30:10.566-07:00cs 1.6<p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR3gn5yaGlAc1_27-iF9TrM0zXRC3rXSgpSThf_c23q7W1IN03ml4Nkr2wnmD7dTimUG0A3bbj2dMbX4BCJ-RiglOq44tY81F1KRINFoK912BXsK1LMPsTvBnZL0EARnhxRDbB160xTzSG/s1600/download-icon.gif"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 300px; DISPLAY: block; HEIGHT: 254px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5452206663477181170" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR3gn5yaGlAc1_27-iF9TrM0zXRC3rXSgpSThf_c23q7W1IN03ml4Nkr2wnmD7dTimUG0A3bbj2dMbX4BCJ-RiglOq44tY81F1KRINFoK912BXsK1LMPsTvBnZL0EARnhxRDbB160xTzSG/s320/download-icon.gif" /></a><br /></p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyaC8h1MZuwmkAFJ9HkhDB_5Wg2_ETuoUgVeaY-VMwPXTacO-wYfH3wuJPvRhoZ9TMZUdbWrlsYUeDXqaWXKb0AcdiPVlK8nVo9RuWLEr-5ZCpfYQachsVMWS3_z3oJ1SItmeSMm0lNy0v/s1600/cs33_800.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5452203333047506898" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyaC8h1MZuwmkAFJ9HkhDB_5Wg2_ETuoUgVeaY-VMwPXTacO-wYfH3wuJPvRhoZ9TMZUdbWrlsYUeDXqaWXKb0AcdiPVlK8nVo9RuWLEr-5ZCpfYQachsVMWS3_z3oJ1SItmeSMm0lNy0v/s320/cs33_800.jpg" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />divirta-se com esse imenso jogo de aventura e ação.<br /><br />mas tenha cuidado porque pode lhe-viciar<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />link:http://www.baixaki.com.br/download/counter-strike.htm<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><p></p>123http://www.blogger.com/profile/18294083725567792395noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4610509235414290146.post-46848487380569931832010-03-20T04:38:00.000-07:002010-03-20T04:44:50.897-07:00hoje vou esinar,como colocar "skins" no cs 1.6<br /><br />1/você deve entrar no site:www.csonline.com depois procure a sua esquerda,<br />um no "skins" depois escolha o tipo de skin que você quer,Depois baixe ele.<br />Depois de baixado voce vai copiar os arquivos dele nessa barra ai:?meu computador/arquivos de programas/valve/cstrike/skins depois cola tudo la e pronto seu skin.<br />agora e só abrir seu cs e testa.<br /><br />Até a proxima dica...<br /><br />VLW....123http://www.blogger.com/profile/18294083725567792395noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4610509235414290146.post-65331257948448903022010-03-19T10:09:00.000-07:002010-03-19T10:12:30.665-07:00vocês verão varias coisas no meu blog.<br /><br />tem varias coisas,falando sobre cs,namoro,jogos,e etc<br />divirtão-se123http://www.blogger.com/profile/18294083725567792395noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4610509235414290146.post-11558211825167927022010-03-19T10:07:00.000-07:002010-03-19T10:08:20.324-07:00olá,pessoal bem-vindo ao meu blog123http://www.blogger.com/profile/18294083725567792395noreply@blogger.com0